Dívat se na rozchod jako na úmrtí je lepší než válčit a bojovat. Tím totiž ničíme jen sami sebe, radí psycholog

„Překvapilo mě, že i bezvýznamné rozchody na seznamkách probíhají stejně jako velké rozchody. Se stejnými zákonitostmi. Žádná úměra mezi délkou vztahu a dobou trápení tedy neexistuje,“ potvrzuje psycholog Jeroným Klimeš.

Problém přitom není ani tak sám rozchod, ale reakce na něj. „Problém je, že lidé si své trápení neustále obnovují. Dennodenně ho ve své mysli živí. Trauma tak nevzniklo jenom jedno, ale neustále se opakuje při každém přehrání.“

Zvlášť špatným sluhou je podle Klimeše vztek. „Když si každý den procvičujeme nadávání na bývalého partnera, tak si ho v hlavě zakonzervujeme na věčné časy. A třeba i vzpomínka po dvaceti letech je pak nejsilnějším zážitkem dne.“

O mrtvých jen dobře

Roli po rozchodu samozřejmě hrají i společní přátelé nebo děti, které dotyčného neustále připomínají. Nejhorší je ale podle Jeronýma Klimeše klid. „Když na člověka padne klid, začnou se do hlavy vkrádat vzpomínky. A pokud v nás vyvolají jen vztek a nenávist, nebudeme schopni zapomenout nikdy.“

Čtěte také

Válka Roseových? Vždy je lepší, když na párovou terapii přijdou oba dva, říká psychoterapeut

Proto by se opuštění lidé měli řídit pravidlem starých Římanů. „Ti mluvili o mrtvých jen dobře. Takže jakmile si člověk vzpomene na bývalého a vyvolá to v něm vztek, měl by se zastavit, zklidnit a říct si: Přece nebudu hanobit mrtvého...“

Nulová reakce na rozchod je tedy podle psychologa vůbec to nejlepší. „Dívat se na rozchod jako na úmrtí je lepší než válčit a bojovat. Tím totiž člověk zničí i sám sebe. Své o tom vědí ženy-manažerky, které jsou zvyklé neprohrávat. Ty snášejí rozchody nejhůře.“

Tlustá čára

Podstatné je ale podle psychologa i to, zda víme, jaká potřeba nám bývalého partnera přivolala. „Lidé totiž vzpomínají na bývalé partnery nikoli nahodile, ale přesně ve chvíli, kdy jim něco schází. A to je potřeba si přiznat a uvědomit.“

Jak se bude člověk po rozchodu cítit ovlivňuje i způsob, jakým rozchod proběhl, i to, zda byl vysloven důvod. „Velmi důležité je ale nesrážet ego toho druhého. Neponižovat. A hlavně je nutné odcházet až po opravdu zralé úvaze a dlouhém protivenství. Čím delší škaredé období máme za sebou, tím lépe se nám pak za vztahem kreslí čára.“