Mandarinka, jehličí, kadidlo i bergamot. Vánoční aromaterapie zklidňuje mysl a ulevuje od stresu

Vánoce jsou období, které máme přirozeně spojené s typickými vůněmi. Může to být vůně cukroví, jehličí, koření nebo svařeného vína. Vše, co tyto vůně spojuje, je schopnost vyvolat pocit domova. „Vůně jsou hlavně o emocích a vzpomínkách. Přivoníme-li si k nějaké vůni, vybaví se nám spolu s ní příjemné prožitky, a tělo se uvolní,“ potvrzuje aromaterapeutka Jana Urbanová.

Stálicí mezi vůněmi jsou podle ní citrusy. S Vánocemi se ale pojí také koření, jako je skořice, hřebíček, muškátový oříšek nebo badyán, a vůně jehličí. „Máme to propojené se stromečkem, se zimní přírodou, s větvemi doma ve váze. Zároveň k Vánocům patří i trocha spirituality, kterou nám může navodit vůně kadidla, myrhy a pryskyřice,“ vypočítává.

Aroma džungle

Ve světě vůní není těžké se ztratit. Nabídka je široká a orientace v ní může být složitá. Základním rozdílem jsou však éterické (esenciální) oleje, tedy přírodní látky získávané z aromatických rostlin. Právě ty tvoří základ aromaterapie a najdeme je v malých lahvičkách s čistými přírodními oleji.

„Ne všechny produkty označené jako vonné nebo aroma oleje jsou ale přírodní. Často jde o syntetické látky, které sice mohou příjemně vonět, otázkou však zůstává jejich dlouhodobý vliv na zdraví. Je to podobné jako u vonných svíček vyrobených z parafínu,“ upozorňuje aromaterapeutka.

Vhodnější variantou, než je vonná svíčka samotná, jsou podle ní aroma lampy nebo aroma difuzéry. „U aroma lampy je ale důležité, aby v ní byl dostatek vody a svíčka byla alespoň 10 cm od mističky, aby se nám vonné oleje nepřipalovaly. Aroma difuzér bychom měli po 20 až 60 minutách vypnout. Dlouhodobý pobyt v prostoru s jednou vůní nás totiž může zatěžovat.“

Vůně Vánoc

Protože vánoční období bývá pro mnoho lidí nejen radostné, ale také hektické a stresující, může aromaterapie nabídnout jednoduchý způsob, jak se na chvíli zastavit a ulevit napětí. Éterické oleje lze využít nejen pro potěšení z vůně, ale i ke zklidnění mysli a zmírnění pocitů stresu či úzkosti.

Jako vhodná zimní kombinace se nabízejí citrusové vůně, například bergamot, doplněné o jehličnany – třeba smrk černý, který pomáhá ulevit od přetížení. „Kapka kadidla pak celé směsi dodá sváteční rozměr a podpoří atmosféru klidu a usebrání uprostřed vánočního shonu,“ dodává aromaterapeutka.