Křičte, kopejte, sekejte dřevo, ale zbavte se vzteku. Minulost je třeba uzavřít, radí psychoterapeutka Jana Tamchynová
Abychom mohli žít přítomností a budoucností, je důležité poučit se z minulosti. Je třeba ta zklamání nepřenášet. Pokud to děláte, minulost uzavřená není, varuje psychoterapeutka Jana Tamchynová.
Kdy poznáte, že jste vztah uzavřeli? „Je to ve chvíli, kdy si vzpomenete, ale už vás nepíchne u srdce a nepláčete,“ popisuje psychoterapeutka v pořadu Dva na Dvojce.
„Pokud stále cítíte stud, hněv, pláč, lítost, tak to ještě uzavřené není. A podvědomě se k tomu vracíme. Někdo v tom dokáže zůstat celý život,“ připomíná Jana Tamchynová. Jak se zbavit negativních emocí?
„Pokud se cítíte jako oběť, tak jste v tom uvízli. Je dobré najít si techniku, jak se zbavit vzteku a hněvu. Třeba křičte, kopejte, posekejte dřevo. Na workshopech doporučujeme udělat z polštáře symbol dotyčného. Strašně to pomáhá a děláte to pro sebe.“
Jak odpustit nevěru? Kdy je třeba jít se svými emocemi k terapeutovi?
Související
-
Vztek je v pořádku. Bušte do polštáře, ne do lidí, radí psycholožka
Paní na hlídání přišla pozdě, navíc zapomněla klíče, říká psycholožka Lucie Kolaříková. Měla tak možnost vyzkoušet si zvládání emocí už před cestou do studia.
-
Odpuštění a omluva napravuje vztahy, říká terapeutka Kateřina Cajthamlová
Slovo je jako vystřelený šíp, ale někteří lidé používají brokovnici. Není dobré si dělat legraci z někoho jiného, uvádí Cajthamlová v pořadu Dva na Dvojce.
-
Odpuštění je věc veledůležitá, i když se jedná o zjevnou křivdu
Je důležité, abychom si udrželi rituály, třeba v podobě Vánoc? Proč je tráví už po několikáté ve tmě? Proč se v dnešní době neumíme ztišit a soustředit?