Křičte, kopejte, sekejte dřevo, ale zbavte se vzteku. Minulost je třeba uzavřít, radí psychoterapeutka Jana Tamchynová

7. září 2021
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Vztek

Abychom mohli žít přítomností a budoucností, je důležité poučit se z minulosti. Je třeba ta zklamání nepřenášet. Pokud to děláte, minulost uzavřená není, varuje psychoterapeutka Jana Tamchynová.

Kdy poznáte, že jste vztah uzavřeli? „Je to ve chvíli, kdy si vzpomenete, ale už vás nepíchne u srdce a nepláčete,“ popisuje psychoterapeutka v pořadu Dva na Dvojce.

Pokud stále cítíte stud, hněv, pláč, lítost, tak to ještě uzavřené není. A podvědomě se k tomu vracíme. Někdo v tom dokáže zůstat celý život,“ připomíná Jana Tamchynová. Jak se zbavit negativních emocí?

„Pokud se cítíte jako oběť, tak jste v tom uvízli. Je dobré najít si techniku, jak se zbavit vzteku a hněvu. Třeba křičte, kopejte, posekejte dřevo. Na workshopech doporučujeme udělat z polštáře symbol dotyčného. Strašně to pomáhá a děláte to pro sebe.“

Jak odpustit nevěru? Kdy je třeba jít se svými emocemi k terapeutovi?

Spustit audio

Související