Stop podzimním depresím! Procházka vám dodá sílu, radí terapeut Lucian Kantor

26. říjen 2021

Dva na Dvojce

Podzim je období, kdy se krátí den. To často nahrává tomu, aby se člověk uzavřel do sebe. Můžeme to nazvat splínem, připouští terapeut Lucian Kantor.

„Některé bipolární poruchy jsou vázané na podzim. Já pracuji především s páry. A může být problém, když na jednoho má podzim negativní vliv. Ale když pár umí pracovat i s těmi chmury, tak ho to může i stmelit.“

Naučte se přijmout, že druhý pomoc odmítne

Je třeba, aby si pár začal naslouchat, zdůrazňuje Lucian Kantor. „Když někomu řeknu ,Ty pořád sedíš u televize, to se nedivím, že máš takovou chandru‘, tak se ten druhý uzavře. Ale když přijdete a s humorem řeknete ,Rád bych se prošel se psy, pojď se mnou, koukáš taky tak smutně jako ten náš pes‘, tak je to jiné.“

„Druhého je třeba vnímat v celistvosti. A i když pomoc nepřijme, nechte to být. My máme tendenci něco nabídnout, a když to ten druhý odmítne, tak je hloupý a nechápe nás.“ Jak si tedy podle Luciana Kantora na podzim udržet dobrou náladu? „Procházka na podzim je něco, co člověku dodá sílu a energii. Je třeba být co nejvíc na slunečním světle.“

Měl by si pár vytvářet svoje tradice? Je lepší podzimní procházka nebo běh? Co dělat, když pesimistický pohled na svět zvýší nemoc?

autoři: Jiří Holoubek , Šárka Volemanová , zk

Spustit audio

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

Normální člověk má rád jaro! Omeletky Haliny Pawlowské o podzimním splínu

Omeletky jsou dnes naplněné podzimním splínem a depresí. Syn Haliny Pawlowské má podzim rád a s rozkoší ji provokuje líčením nádherně tlejícího listí.

Přehrát
Po covidu se zvýšil počet úzkostí a depresí až na třicet procent, prohlašuje psycholog Jan Ženatý

Covidová pandemie přinesla výrazný nárůst úzkostných a depresivních poruch. „Je to přehlížená oběť,“ prohlašuje psycholog Jan Ženatý v Blízkých setkáních na Dvojce.

Přehrát
Převratný lék na sezónní depresi: světlo!

Sezónní deprese se objevuje hlavně na podzim, případně na jaře. Jde o narušení „chronologických mechanismů“ člověka. Podle Pavla Doubka z Psychiatrické kliniky VFN ...

Přehrát