Stop podzimním depresím! Procházka vám dodá sílu, radí terapeut Lucian Kantor
Podzim je období, kdy se krátí den. To často nahrává tomu, aby se člověk uzavřel do sebe. Můžeme to nazvat splínem, připouští terapeut Lucian Kantor.
„Některé bipolární poruchy jsou vázané na podzim. Já pracuji především s páry. A může být problém, když na jednoho má podzim negativní vliv. Ale když pár umí pracovat i s těmi chmury, tak ho to může i stmelit.“
Naučte se přijmout, že druhý pomoc odmítne
Je třeba, aby si pár začal naslouchat, zdůrazňuje Lucian Kantor. „Když někomu řeknu ,Ty pořád sedíš u televize, to se nedivím, že máš takovou chandru‘, tak se ten druhý uzavře. Ale když přijdete a s humorem řeknete ,Rád bych se prošel se psy, pojď se mnou, koukáš taky tak smutně jako ten náš pes‘, tak je to jiné.“
„Druhého je třeba vnímat v celistvosti. A i když pomoc nepřijme, nechte to být. My máme tendenci něco nabídnout, a když to ten druhý odmítne, tak je hloupý a nechápe nás.“ Jak si tedy podle Luciana Kantora na podzim udržet dobrou náladu? „Procházka na podzim je něco, co člověku dodá sílu a energii. Je třeba být co nejvíc na slunečním světle.“
Měl by si pár vytvářet svoje tradice? Je lepší podzimní procházka nebo běh? Co dělat, když pesimistický pohled na svět zvýší nemoc?
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
