Nechme děti ocucávat prstíky, tvoří si imunitu, radí Kateřina Cajthamlová
Vše, s čím se setkáme do dvou let, upravuje naši imunitu na to, v jakém prostředí žijeme a s jakými mikroby se setkáváme, připomíná terapeutka Kateřina Cajthamlová.
„S prvními bakteriemi se setkáváme už při narození, když procházíme porodními cestami. Do dvou let je naše imunita schopná se nejvíc naučit. Proto bychom měli dítě nechat v kontaktu se zvířátky, s půdními bakteriemi. Klidně ať si ocucává prstíky.“
České populaci chybí vitamin D a rybí tuky
Může obranyschopnost posílit dobrá nálada? „Jako bývalá internistka jsem si u lůžka ověřila, že existují dva typy pacientů. Ti první chtějí být rychle zdraví, chtějí začít něco dělat. U těch fungují věci lépe, než u lidí, kteří se obávají, co vše se jim může stát. Mentalita prohry imunitu snižuje, zatímco naděje a veselá nálada zvyšuje. Zlepšuje se dýchání a vede to k vyplavování endorfinů, které mohou imunitu posílit.“
Jaké vitamíny jsou podle Kateřiny Cajthamlové dobré pro imunitu? „U nás se tradičně bere vitamin C. Naše populace má však nedostatek vitaminu D a rybích tuků. Chybí také selen, zinek a C vitamin spíše ve formě přírodní. Také barviva z různých lesních plodů pomáhají opravovat naše DNA.“
Přispívá pestrost stravy k posílení imunity? Jak souvisí afty v puse s imunitou? Pomůže otužování proti teplu a zimě?
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
