Nechme děti ocucávat prstíky, tvoří si imunitu, radí Kateřina Cajthamlová
Vše, s čím se setkáme do dvou let, upravuje naši imunitu na to, v jakém prostředí žijeme a s jakými mikroby se setkáváme, připomíná terapeutka Kateřina Cajthamlová.
„S prvními bakteriemi se setkáváme už při narození, když procházíme porodními cestami. Do dvou let je naše imunita schopná se nejvíc naučit. Proto bychom měli dítě nechat v kontaktu se zvířátky, s půdními bakteriemi. Klidně ať si ocucává prstíky.“
České populaci chybí vitamin D a rybí tuky
Může obranyschopnost posílit dobrá nálada? „Jako bývalá internistka jsem si u lůžka ověřila, že existují dva typy pacientů. Ti první chtějí být rychle zdraví, chtějí začít něco dělat. U těch fungují věci lépe, než u lidí, kteří se obávají, co vše se jim může stát. Mentalita prohry imunitu snižuje, zatímco naděje a veselá nálada zvyšuje. Zlepšuje se dýchání a vede to k vyplavování endorfinů, které mohou imunitu posílit.“
Jaké vitamíny jsou podle Kateřiny Cajthamlové dobré pro imunitu? „U nás se tradičně bere vitamin C. Naše populace má však nedostatek vitaminu D a rybích tuků. Chybí také selen, zinek a C vitamin spíše ve formě přírodní. Také barviva z různých lesních plodů pomáhají opravovat naše DNA.“
Přispívá pestrost stravy k posílení imunity? Jak souvisí afty v puse s imunitou? Pomůže otužování proti teplu a zimě?
Související
-
Biochemik Jan Trnka: Kolektivní imunita je nedosažitelná. Fungovat může jen proočkování celé planety
V souvislosti s rostoucími počty případů lidí nakažených koronavirem se hovoří o třetí dávce vakcíny. Proč je důležité nechat se očkovat? A pro koho má dávka třetí smysl?
-
Pampeliška, sedmikráska, kopřiva. „Plevel“, který dokáže s naším zdravím a imunitou zázraky
Lidová moudrost praví, že před mladou kopřivou bychom měli pokleknout a sedmikrásku pojídat po sedmi kvítkách. A není se čemu divit. Jde o byliny, které dokážou léčit.
-
Expedice do světa lidské imunity
Imunitní systém máme všichni, přesto si jeho fungování málokdo umí představit. Je pro nás přitom velice důležitý, protože bez imunity nemůžeme žít.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
