Jste sami? Máte střídavou péči? Nebudete doma? Jak zvládnout „jiné“ Vánoce, radí psychoterapeutka

Vánoce a samota
Vánoce a samota

Každý by chtěl prožít Vánoce v klidu a pohodě. Jak ale řešit situace, když nastane zásadní životní změna? Co dělat, když se ocitnete sami, jste třeba v jiné zemi, přišli jste o partnera, měníte zaměstnání?

„Je to individuální. Někdo si samotu užívá, jiný se trápí. Záleží na každém z nás, kolik smutku si pustíme k sobě. S tím, že děti jednou odejdou, musíme počítat. Když nás opustil partner, pomůže čas a záliby. Kdo neumí být sám, je dobré obrátit se na přátele. Lidí, co jsou dnes sami, je docela dost. Každá čtvrtá domácnost je singl,“ uvedla psychoterapeutka Ivana Dlouhá.

Váš příběh


Paní Martina stráví poprvé po padesáti letech Vánoce jinde. Jede s manželem na Kapverdy. „Vím, že tam budu brečet. Chtěla bych být s blízkými. Na druhou stranu jsem ale vždycky chtěla strávit Vánoce v teple. Tajně sebou beru i skládací vánoční stromeček.“

„Není třeba být nešťastní, jedete na krásnou dovolenou, užijte si to,“ říká psychoterapeutka Ivana Dlouhá. „Moderní technologie nám umožňují vidět, co dělají naši blízcí. Je obrovská vymoženost vidět, jak jsou spokojení.“

Střídavá péče a Vánoce

Problémem v době Vánoc je střídavá péče. Je těžké to vstřebat pro oba rodiče, a ještě těžší je to pro děti. „Je třeba přistupovat k dětem citlivě. Ničemu nepomůže, když se budu utápět v slzách. Lépe je říct: Ty se máš, ty budeš mít dvoje Vánoce. Lepší je si nalít skleničku, a podívat se na pohádky.“

Co když má někdo jiné vánoční zvyky nebo jsme v jiné zemi? „Je to na domluvě. Každý rád poznává něco nového. Může to být půl na půl,“ uvádí psychoterapeutka Ivana Dlouhá.

Co dělat, když se ocitnete sami, nemáte rodiče, ani děti? Více uslyšíte ze záznamu.

Spustit audio
autoři: Jiří Holoubek, Zdenka Kuchyňová|zdroj: Český rozhlas

Související