„Dopamin není hormon štěstí.“ Vědci z Brain We Are boří mýtus, kterému věří skoro každý

6. únor 2026

Blízká setkání

„Štěstí je muška jenom zlatá a my lidé máme tu unikátní schopnost ho hledat. A možná je to jedna z cest, na kterou člověk musí vyrazit vždycky sám,“ tvrdí autoři podcastu Brain We Are. Jiří Kryštof Jarmar spolu s Vojtěchem Hlaváčkem mluví o fenoménu, který zná každý, i když si to třeba nechce přiznat. Dopamin. Slovo, které zní skoro jako synonymum pro radost. Jenže právě tady prý děláme zásadní chybu, zaznívá v rozhovoru dvou biologů s Adélou Gondíkovou.

„Dopamin není hormon štěstí. To je jeden z největších mýtů,“ říká bez okolků Vojtěch Hlaváček. „Říká se, že se vyplavuje po tom, co něčeho dosáhneme. Ale on se vyplavuje mnohem dřív, tedy při bažení či očekávání. Třeba těsně předtím, než si kousneme do čokolády. Když se nám sbíhají sliny.“

Kniha nabízí čtenářům konkrétní nápady, jak vystoupit z levného kolotoče dopaminu, stejně jako mnoho námětů k zamyšlení|foto:Elena Horálková, Český rozhlas

Jinými slovy, nejde ani tak o to mít, ale chtít. A právě na tom dnes podle autorů stojí velká část světa kolem nás. „Dopamin už pro spoustu lidí není tak vzácný. Zlevnil se krabičkou, která je v našich kapsách a poskytuje různý typ uspokojení. Dosáhneme ho táhnutím prstu po malém displeji. Vzdálenost mezi chtíčem a odměnou se zkrátila,“ popisují biologové.

Rychlé dávky odměn

Telefon, seriál, sociální sítě. Rychlé dávky drobných „odměn“, které mozek miluje a učí nás, že čekání je zbytečné a ticho podezřelé. A právě proti tomu staví oba vědci možná překvapivého spojence: nudu.

„Nuda je ozdravný proces. V mozku se zapíná kreativita a nový vhled do řešení problémů,“ říká Jiří Kryštof Jarmar. „V nudě nechte mozek blábolit. Je to, jako když perete špinavé prádlo. Špína se musí nejprve nahromadit, odplavit a pak vzniká prostor pro nové myšlenky.“

Možná tedy příště nesahejte rovnou po mobilu, na chvíli se zastavte a dejte šanci tichému rozjímání a vlastním myšlenkám.

autoři: Tereza Kostková , eh