Jak na partnerskou komunikaci? O důležitých věcech mluvte v dobách míru. Emočně rozehřátí mlčte
Klíčem k partnerskému štěstí je podle mnoha psychologů komunikace. Jak ale správně komunikovat, když jsme každý jiný? Čeho se v komunikaci s druhým vyvarovat? Kdy raději mlčet? A proč není hádka a uvolnění emocí dobrým komunikačním způsobem?
K obecným zásadám partnerské komunikace patří podle psycholožky Dany Cooke naslouchat druhému, dát mu prostor se vyjádřit a neskákat do řeči. „Z praxe ale mohu říct, že velmi důležitou poučkou je také nekomunikovat v afektu. Když už jsme totiž emočně rozehřátí, povede to pouze ke ztrátám a vybudování si obranných pozic,“ prozrazuje na úvod.
Komunikace jako dovednost
Hlavním úskalím jakékoli komunikace je totiž to, že každý jsme jiný. „Každý z nás vyrůstal v jiném prostředí, naučil se jiným komunikačním přístupům. Ty jsou velmi subtilní. A aniž bychom si to uvědomovali, může být druh naší komunikace bariérou v našem vztahu, nikoli vztah sám.“
Čtěte také
Cílem partnerů by tedy podle Dany Cooke mělo být najít společný jazyk, přičemž je dobré si uvědomit, že komunikace není jenom povídání.
„Je to dovednost, která se dá jako jakákoli jiná dovednost trénovat a pěstovat. Doporučovala bych ale, aby si partneři důležité věci vykomunikovali preventivně dopředu, tedy v době, kdy ještě nejsou v konfliktu. Typicky třeba před narozením a vychováváním dětí, což bývá první velká zkouška manželství.“
Mluviti stříbro, mlčeti zlato?
Občas mlčet ale také není vůbec na škodu. „Když například partner prochází složitým obdobím a potřebuje více prostoru, je moudré se trochu stáhnout. Trochu mlčet také není špatné, když jsme učinili v manželství nějaký hřích. Jenom mlčet je ale vždycky pohřeb svazku,“ domnívá se Cooke.
Vhodné podle ní nejsou ani hádky, které někteří obhajují právě proto, že se uvolní emoce. „Hádky sice patří do partnerství, ale musíme si uvědomit, že každá hádka emočně ubližuje. Pokud se tedy hádáme často, dříve nebo později to partnerství poznamená. Pakliže hádka není častá a je následně ošetřena analýzou situace – tedy se vysloví, co jsme cítili, co se stalo, kde jsme udělali chybu, případně se omluvíme –, může to manželství nebo partnerství posílit.“
Související
-
Slyšet se jinak. Dokument o metodě nenásilné komunikace a...
Jakou sílu mají slova? Co se skrývá za pichlavými větami, které svým blízkým i sami sobě denně věnujeme? Jak porozumět našim malým vnitřním bouřím? Dokument byl odb...
-
Když něco pochopím, mám chuť se o to podělit. Zrcadlo lektora nenásilné komunikace Ondráše Přibyly
Jeho posláním je stavění mostů – a to jak mezi vědci a laiky, tak i obecně mezi lidmi navzájem. Čím Ondráše Přibylu tolik nadchl svět přírodních věd?
-
Naučte se lépe komunikovat s rodinou i kolegy. Mistrovský kurz Petra Jasinského
V Mistrovském kurzu s lektorem Petrem Jasinským si zlepšíte základy komunikace a dozvíte se, proč je třeba dobré opakovat to, co nám druzí říkají.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
