„Chci, aby se lidi bránili dřív, než přijde útok.“ Jak? Radí lektorka moderní sebeobrany Jasmína Houdek
„Fyzické metody do sebeobrany patří, ale není dobré tím začínat. My učíme bránit se dřív, než násilí vznikne,“ říká instruktorka moderní sebeobrany, která o nich napsala knížku. Co je efekt přihlížejícího? Jak můžeme správně pomoct člověku v nesnázích? Máme zasahovat fyzicky? Je třeba vždy volat policii? Co všechno učí na svých lekcích? Odkud nejčastěji bývají agresoři? A co se jí samotné stalo v mládí?
Kolem sebeobrany existuje spousta nebezpečných mýtů. „Třeba ten, že slabší se silnějšímu neubrání. Ale my můžeme útočit na bolestivá místa. Výzkumy říkají, že ženy, které se aktivně bránily, to zvládly. Naopak ženy, které zvolily jiné strategie, jako třeba spolupráci nebo smlouvání, dopadaly hůř.“
Dalším mýtem je zavolat někomu telefonem, ať skutečně nebo předstíraně. „Když máte telefon, agresor vnímá, že jste nepozorná, že jste zaneprázdněná a působí to vystrašeně. Člověk, který telefonuje, je snadnějším cílem,“ upozorňuje instruktorka sebeobrany.
„Pokud se na ulici dostanete do interakce s někým, z koho máte divný pocit, dodržte tři zásady komunikace: vykejte mu, dáte tak okolí najevo, že se jedná o cizího člověka. Za druhé: udržíte si tím bariéru a za třetí, používejte krátké a jasné povely. Nenechte se rozmluvit! Vysvětlování musí jít stranou," radí Jasmína Houdek.
Podle Jasmíny Houdek je třeba vždy pozorně naslouchat vnitřnímu hlasu, který nám říká, že je někdo nebezpečný. „Tento pocit je pravdivý a vždycky na něj dejme,“ nabádá instruktorka. „A chci, aby se lidi bránili dřív, než přijde útok. Aby zvedli hlas jako zbraň, když si na ně někdo dovoluje. Třeba i v soukromých životech, v práci, doma nebo ve škole,“ uzavírá Jasmína Houdek v Blízkých setkáních.
Související
-
Mistrovský kurz sebeobrany Jasmíny Houdek. Spolu s tipy, jak získat sebevědomější postoje
Nejde jen o nebezpečí. Sebeobrana je také o tom, jak dovolíte, aby se k vám lidé chovali i v běžných situacích, říká instruktorka moderní sebeobrany Jasmíny Houdek.
-
Bojíme se, abychom nebyli za práskače, proto o násilí raději mlčíme, míní advokátka Hrdá
Domácí a sexuální násilí je pro společnost stále tabu. Proč jsme k těmto věcem slepí? Proč se oběti s tím, co je potkalo, tají a nechtějí to zveřejňovat?
-
„Nebuďte ideální oběť.“ Tři základní rady instruktora sebeobrany
Tmavá noc, opuštěná ulička, někdo vás sleduje. Co budete dělat? Ztuhnete, promluvíte rázně na útočníka nebo si řeknete, že nejúčinnější obranou je útěk?
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
