Stres vyvolává nevědomou potřebu jíst, vysvětluje Kateřina Cajthamlová
Co se děje s psychikou, když pociťujeme stres? A proč ho někteří řeší jídlem? Podle psychoterapeutky Kateřiny Cajthamlové záleží na naší psychice.
„Někteří lidé se stresem otužují, jiní se mu vyhýbají. Ti pak berou i drobnou nepohodu jako stres. Hlavním orgánem, který na stres reaguje, jsou naše nadledviny. Když se bojíme a cítíme se ohroženi, vylučuje se hormon kortizol. Pokud stres bereme jako výzvu a hněváme se, pak se zvyšuje adrenalin a připravujeme se na boj.“
Máme chuť na tučné i sladké
Proč jedni při stresu hubnou a jiní přibírají? „Když je stres akutní, a lidé mají tzv. stažený žaludek, jídlo omezují. Pak je chronický stres. Když se snažíme najít řešení, smíříme se se situací a uklidníme, nepotřebujeme to řešit jídlem. Pokud se však nastartují obranné nevědomé reakce, které mají za úkol získat čas a energii, tak jednou z cest je jídlo,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová.
„Pod vlivem adrenalinu jíme spíš tučnou stravu. Když jsme pod vlivem kortizolu, máme chuť na sladké. Ne nadarmo se říká 'obalovat si nervy tukem'. Mozek sice přestane vyrábět ty běsy, ale bohužel to brání nalezení vhodných řešení,“ dodává psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová.
Co dělat, když dítě ve stresu nemluví? Co dělat s kousáním nehtů?
Související
-
Připusťte si, že stres patří k životu, doporučuje psycholožka
„Stres má v našem životě velký význam. Často se setkávám s maminkami, kterým v těhotenství lékař radí, ať nejsou ve stresu,“ vysvětluje v Blízkých setkáních odbornice.
-
Dlouhodobý stres je velký problém. Chvíli si lehněte a nedělejte nic, radí jogínka
Stres není jen špatný. Krátkodobý je pozitivní, připraví tělo k výkonu a pak odezní. Problém nastává v případě dlouhodobého. Jak na něj radí jogínka Zuzana Klingrová.
-
Pít na stres nebo na hádku není dobré. I jedno pivo už je rizikový vzorec, říká psychoterapeutka
Představa alkoholika s červeným nosem a lahví, která mu kouká z kapsy, neplatí. Hlavní jsou rizikové vzorce chování, říká terapeutka Marie Funke z centra Adicare.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
