Skvělé jednoduché cvičení na protažení, dýchání a zklidnění. Zkuste doma! Olga Šípková ve videu
Každý všední den vám Olga Šípková ve vysílání Dvojky věnuju Minutu pro vaše zdraví. Všechny audiozáznamy najdete v našem audiorachivu Odpoledne s Dvojkou.
Některé cviky je ale přece jen dobré vidět názorně. Ve dvou krátkých videích vám Olga Šípková poradí snadné cviky na zklidnění a uvolnění. Třeba bolavých zad.
První video berte jako vstup do světa jógy. Olga Šípková je její propagátorka. Dokáže vám, že na známém „pozdravu slunci“ není nic magického ani složitého. Klikněte na video!
Bolí vás často záda? Pokud ano, zkuste jednoduché cviky s ručníkem, které vám ve videu názorně ukáže Olga Šípková. Klikněte na video!
Další rady a cviky poslouchejte každý všední den po 13:00 v Odpoledni s Dvojkou. Anebo pak následně z našeho audioarchivu iRadio.
Namátkou vybíráme:
- jak ovládat sílu stresu (čas v přehrávači 27:17)
- jaký chléb je nejzdravější (čas v přehrávači 26:20)
- smích léčí. Mýtus, nebo pravda (čas v přehrávači 28:50)
- odkládání problémů / úkolů (čas v přehrávači 27:10)
