Když se vaří krev. Jak zvládnout rozchod nebo rozvod bez ztráty důstojnosti?

Součástí konce vztahu jsou emoce. Lidé cítí smutek nebo vztek, prožívat ale mohou i vinu nebo hlubokou úlevu, zvlášť pokud byl vztah dlouhou dobu konfliktní.

„Důležité je dovolit si emoce prožít, neodpojovat se od nich, neignorovat je a nezakrývat je třeba alkoholem,“ upozorňuje psychoterapeut Petr Kačena s tím, že většina lidí potřebuje na překonání rozchodu nebo rozvodu zhruba rok až dva.

Rozchod není konec světa

Nejobtížnější situace nastává tehdy, pokud mají partneři děti. „Takový vztah nikdy skutečně neskončí. Bývalí partneři se budou muset dál domlouvat. Minimálně do doby, než budou děti dospělé, ale pravděpodobně i potom. Proto je v zájmu každého, aby se s rozvodem vyrovnal a nenesl si jako zátěž v životě dál. A hlavně aby si uvědomil, že koncem partnerství nekončí rodičovství.“

Čtěte také

Zůstat kvůli dětem? Lepší než „mrtvá rodina“ je pohodová máma a táta, říká o rozvodech psycholožka

Pomoci v těžkých chvílích může uvědomění, že smutek nebo vinu cítí často i ti, kdo rozchod iniciovali. „Nikdy to není tak, že se chceme hned stoprocentně rozvést. Jedna naše část chce odejít, jiná zůstat. Váháme, až to někdy překročí únosnou míru. I ten, kdo odchází, prožívá ztrátu a těžké emoce.“

Důležité podle Kačeny ale je nenechat se jimi úplně pohltit. „Lidé často vnímají rozchod jako fatální konec. Objektivně ale mají před sebou pravděpodobně ještě několik dalších vztahů a lásek. A velmi často se stane, že za čas budou rádi, že předchozí vztah skončil.“