Člověk je bytost emocionální, která má někdy rozum, říká psycholog David Čáp. Radí, jak zvládat vztek

5. leden 2022
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy David Čáp

I terapeut je normální člověk a občas ho něco vytočí, přiznává psycholog David Čáp. Všechny díly Blízkých setkání najdete na webu Dvojky nebo v mobilní aplikaci mujRozhlas

„Vztek je jedna ze základních emocí organismu. Racionalita je jen tenká vrstva nad tím, co máme zděděné po miliony let. V dobách osvícenství se říkalo, že člověk je bytost rozumná, která mě někdy emoce. My si uvědomujeme, že člověk je bytost emocionální, která má někdy rozum.“

Jsme unavení, hladoví, pak stačí drobnost

Uvědomuje si vztekloun, že je vzteklý? „Většina si to uvědomuje, ale nedokážou si pomoci. Důležitý je i vliv prostředí. Když bude otec ve vzteku kopat do nábytku, vzorec chování může přebrat i dítě. Špatné je, když vztek přeskočí v násilí. Tady je větší problém na straně mužů,“ upozorňuje David Čáp. „Jako spouštěč působí i jiné emoce. Jsme unavení, hladoví, vyčerpání ze zaměstnání, pak stačí drobnost a bouchneme. Někdy tím spouštěčem může být zklamání, křivda, lež.“

Psycholog David Čáp vede kurz ke zvládání vzteku. „Lidé mají představu, že řeknou: já jsem Petr, a jsem vzteklý. V našem programu máme patnáct tříhodinových setkání. Vždy je jasné téma. Nejdříve vysvětlujeme emoce, hledáme mechanismus, jak vztek ovládnout. Používáme třeba žebřík vzteku. Každý by měl vypozorovat, kdy ztrácí kontrolu a tomuto bodu se vyhnout. Spolupracujeme i s partnery. Manželka třeba vyplní dotazník, jaký je její pohled na situaci,“ vysvětluje odborník.

Může mít cholerický vztekloun klidné dítě? Odchází vztek s věkem, nebo jsou starší ještě víc nerudní? Jak zvládat vzteklé a agresivní děti?

autoři: Adéla Gondíková , zk
Spustit audio

Související

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Lidský faktor jsem znal jako knížku, ale teprve s rozhlasovým zpracováním jsem ho dokonale pochopil...

Robert Tamchyna, redaktor a moderátor Českého rozhlasu Dvojka

Lidský faktor

Lidský faktor

Koupit

Točili jsme zajímavý příběh. Osoby, které jsme hráli, se ocitaly ve vypjatých životních situacích, vzrušující práce pro herce a režiséra. Během dalšího měsíce jsme Jiří a já odehrané repliky svých rolí žili. Fantasmagorické situace posledního dílu příběhu se staly naší konkrétní každodenností. V srpnu Jiří Adamíra zemřel. Lidský faktor byla naše poslední společná práce.“ Hana Maciuchová