Ten, kdo nemá čas cvičit, bude muset najít čas stonat, tvrdí Marie Skalská
Svým jedinečným přístupem a metodami pomáhá těm, kteří chtějí změnit životní styl a být zdravější. Proč i zdánlivě malá změna v životě může mít velké důsledky pro zdraví?
Lékařka, lektorka zdravého životního stylu a, jak sama sebe charakterizuje, „vyšumělá baletka“ Marie Skalská je známou propagátorkou zdravého životního stylu, jehož základem je pohyb. „Neexistuje buňka lidského těla, které by pohyb neudělal dobře,“ shrnuje svoji životní i profesní filozofii.
Stačí jen kliknout
Výmluvám lidí, že nemají čas cvičit, se směje. „Člověk dříve musel v zájmu udržení života vykonávat mnohem více pohybové aktivity. Dnes pokud jste jen trochu elektronicky zdatní, vám stačí vlastně dojít jenom na záchod. Na všechno ostatní stačí dvakrát kliknout,“ uvažuje. „Kdo nemá čas cvičit, bude si muset najít čas stonat.“
Sport by neměl být stres
Zdravý pohyb je nejen prevencí chorob těla, ale i duše. Skalská přitom zdůrazňuje „přirozený pohyb“, tedy žádné stresující sportování až do „vyplivnutí duše“. „Deset hodin sedět v kanceláři a pak se za hodinu zničit v posilovně může být méně prospěšné, než si dopřát dvacetiminutovou procházku.“
Jak zatočit s takzvaným emočním jedením? A co stojí za úspěchem nezdolné fyzické i psychické kondice Jaromíra Jágra? Poslechněte celý rozhovor ze záznamu.
Související
-
Běhání mi změnilo život, přiznává spisovatelka a blogerka Zuzana Součková
Lidé se s krizí středního věku vypořádávají různě. Když Zuzaně Součkové hrozil syndrom opuštěného hnízda, obula si tenisky, vyrazila ven a začala běhat.
-
Bolí vás záda? Nepravidelný pohyb nebo chůze vás nezachrání, říká fyzioterapeut Frána
Věděli jste, že za bolestí zad může být i špatné dýchání? A pomůže vám vitamin D?
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
