Rada pro tento den - 21.1.

Pro obývací pokoj odborníci doporučují výkon 20 W na metr čtvereční. To znamená, že do pokoje o ploše 15 m2 bychom měli instalovat svítidla o celkovém výkonu 300 W. V úvahu ale také musíme brát barvu stěn a nábytku - čím jsou barvy tmavější, tím více pohltí světla a tím méně nám ho zůstane pro světelnou pohodu. Tohle ostatně platí pro všechny místnosti.
Klasický závěsný lustr jako hlavní světlo v obýváku postupně nahrazují takzvané lištové či lankové systémy, kdy je na jedné liště instalováno několik světel. Oproti závěsným světlům mají lankové či lištové systémy několik výhod: jsou umístěny až u stropu, a proto se nemusíme bát, že o ně při vstávání z křesla zavadíme hlavou, jednotlivými světly rovněž můžeme otáčet a nasvítit tak více míst v místnosti, stávající nasvícení můžeme také kdykoliv změnit. Výhodou je i to, že světlo nemusí být jen tam, kde se na stropě nachází vývod elektřiny, protože dvou až třímetrové lišty umožní rozmístit světla na mnohem větší ploše.
V obýváku by měla být i stojací lampa, kterou využijeme při čtení knih, časopisů a kterou pokoj osvětlíme při sledování televize. Pokud totiž bude v místnosti zářit jen obrazovka, kontrast tmy a ostrého světla brzo unaví naše oči, které mohou začít bolet a slzet. Dlouhodobě se nám pak může i zhoršovat zrak. Pokud se chystáme pořídit novou stojací lampu, vybereme lampu se stmívačem, který umožňuje regulovat intenzitu světla. Jiné osvětlení totiž potřebujeme na čtení a jiné - méně intenzivní - na sledování televize.
Na trhu jsou již dokonce i úsporné zářivky, které lze stmívat. Právě úsporné zářivky jsou totiž do obývacích pokojů ideální, protože oproti klasickým žárovkám dokáží ušetřit až 80 % energie.