Rada pro tento den - 16.12.

Jako u každého onemocnění je důležité cukrovku zjistit včas, protože včasná léčba je účinnější. Je tedy třeba chodit na pravidelné prohlídky u praktického lékaře. Pokud pak vyšetření odhalí cukrovku, lékař vás pošle do diabetické poradny, kde dostanete praktické informace i písemné materiály. U cukrovky platí, že všechna doporučení je nutné dodržovat naprosto přesně. Injekcí se není třeba obávat, dnes jsou pro všechny diabetiky k dispozici inzulinová pera a další pomůcky, které aplikují inzulín bezbolestně. Velmi důležité je pravidelné domácí měření glukózy v krvi glukometrem a testovacími proužky, správné vyhodnocení naměřených údajů a stanovení správné dávky inzulinu. Dlouhodobý stav nemoci a tím i míru rizika rozvoje případných komplikací dokáže posoudit vyšetření hladiny takzvaného dlouhého cukru tedy glykovaného hemoglobinu. Informuje o hladině cukru v krvi za období asi tří měsíců a nedá se ovlivnit krátkodobou dietou. Pro pacienta i lékaře je to proto v současnosti jedno z nejdůležitějších vyšetření. Velká část diabetiků může svou chorobu velmi dobře udržet na uzdě pravidelnou pohybovou aktivitou - někdy dokonce natolik, že mohou za čas snížit dávkování léků či inzulinu, nebo je dokonce zcela přestat užívat. Tělesná aktivita totiž snižuje a stabilizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje poměr tuků a triglyceridů v krvi a omezuje riziko dalších zdravotních problémů a pomáhá udržet optimální váhu. Pokud jste dříve nikdy nesportovali, poraďte se nejdříve se svým lékařem. Nejste-li příliš sportovní typ, stačí denně půlhodina rychlejší chůze, jízdy na rotopedu nebo na kole, vhodný je i tanec nebo i aktivní péče o zahrádku. Co možná nejvíc choďte pěšky, nepoužívejte výtah. Kupte si pohodlnou obuv a měkké silnější ponožky, které ochrání nohy před otlačeninami. Nezapomeňte na protažení před cvičením a na pití dostatečného množství tekutin - vhodná je voda, čaj a ředěné stoprocentní zeleninové a ovocné šťávy. Pokud berete léky nebo si aplikujete inzulin, změřte si před cvičením i po něm hladinu cukru v krvi. V případě jeho snížené hladiny snězte něco sladkého.