Na vytipované matraci bychom si měli alespoň 10 minut zkusmo poležet

Nároky můžeme mít různé. Někdo preferuje tvrdou matraci, druhý se rád zaboří do měkkého, jiného bolí ramena a někdo se nadměrně potí. Moderní matrace umějí uspokojit značnou část těchto požadavků. Kvalitní matrace není úplně levná, většina solidních výrobců ovšem nabízí své produkty v několika cenově odstupňovaných řadách. Při výběru vhodné matrace se určitě vyplatí porovnávat výrobky více firem. A co je nejdůležitější: na vytipované matraci bychom si měli alespoň 10 minut zkusmo poležet. Jen tak poznáme, že nám bude opravdu vyhovovat.

Matraci bychom tedy neměli kupovat jen podle reklamních letáků, či nabídek na intrnetu. Ideální je zamířit do prodejny vybavené tzv. měřicí dekou – zařízením, které snímá tlak v určitých bodech mezi tělem a matrací. Podle tlakové mapy na monitoru pak lze poznat, jaký typ matrace je nejvhodnější, aby tlak neomezil průchod krve v kapilárách, jehož následkem mohou být bolesti svalů, brnění končetin nebo dokonce proleženiny. I ve spánku jdou pak do mozku impulzy, aby tělo změnilo polohu. Takto se v noci na lůžku otočíme až stokrát. Je jasné, že takový spánek pak nestojí za nic. Proto jsou kvalitní matrace uspořádány do minimálně tří, běžně ale i do sedmi zón, aby při spánku tělo mělo ideální oporu zvláště v oblasti hlavy, ramen, trupu, boků a nohou. Matrace by také měla být prodyšná, aby se v ní nehromadilo vlhko, které v noci vypotíme. Bývá to dvě deci až litr potu. Vlhko je totiž ideální pro roztoče, kteří jsou pohromou pro alergiky. Ideální je pružinová konstrukce, dobře provzdušněné jsou i matrace s různými perforacemi a kanálky. Odvětrání by mělo být odspodu, matrace by tedy měla ležet na lamelovém roštu. Další obranou před roztoči jsou speciální antialergické snímatelné potahy matrací.

Další podrobnosti najdete v lednovém časopise Receptář.