Každé vystoupení ze stereotypu je pro mozek přínosné, radí Veronika Nešporová, autorka paměťových cvičení
Mozkocvična a Dobrá myslivna vznikly náhodou, když si jednou ona sama zapomněla vzít do vlaku knihu. „Druhý den mi chyběla v zaměstnání, kde jsme procvičovali paměť. Tak jsem si začala psát cvičení na koleně. Začalo to nevinně,“ vzpomíná. Jak si ona sama procvičuje paměť? Je dobré si paměť pravidelně trénovat? Dá se aktivním cvičením zpomalit Alzheimerova nemoc? Poslechněte si v audiu.
Knihy na sebe navazují pouze volně. „Jsou tam stejná témata, ale s jinými otázkami. Obsahují informace, které bychom měli vědět a pak také otázky zaměřené na fantazii, logiku a pozornost,“ vysvětluje aktivizační pracovnice v domově seniorů.
„Knihy jsem do svých programů zařadila už jen proto, že jsem z nich vycházela. Paměťová cvičení jsou vlastně ověřena mými vlastními klienty. Zažívám pozitivní reakce a doufám, že časem bude navazovat další knížka.“
Veronika Nešporová přiznává, že rozhovory do médií jsou pro ni stresem. „Vymýšlím si dopředu odpovědi na otázky, které ani nepřijdou. Pro hlavu je to ale dobrý trénink. Když jsme ve stereotypu, mozek začne vypínat a pracovat automaticky. Jakákoli vystoupení z komfortní zóny a ze stereotypu jsou pro mozek dobré,“ uzavírá autorka.
Související
-
Chcete trénovat paměť? Odložte křížovky a hrajte šachy, radí paměťová expertka
Lidská paměť bývá děravá. A s věkem se to zhoršuje. Jak bojovat proti zapomínání? „Je potřeba být aktivní a vzdělávat se,“ doporučuje v Blízkých setkáních Michaela Karsten.
-
„Nedoporučuju si ani psát poznámky,“ překvapuje trenérka paměti Dana Steinová
Lze se naučit všechny naše panovníky? A na přeskáčku? Učení je triviální, tvrdí předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging.
-
Začínáte zapomínat? Iva Hüttnerová vám poradí, jak zlepšit paměť pomocí bylinek právě pro vás
S přibývajícím věkem můžeme pozorovat, že si náš mozek už nepamatuje všechno tak, jako kdysi. Naše babičky v tomto případě nedaly dopustit na česnek.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
