Důležité je být mentálně aktivní, radí Michaela Karsten, mistryně světa v paměťových schopnostech
„Myslím, že míra informací, které dostáváme, už je natolik velká, že nevíme, jak s nimi zacházet, co si pamatovat a hlavně jak si to pamatovat. Proto je tady paměťový trénink a rady, jak s pamětí pracovat,“ uvádí. Lze pracovat se stresem a je vždycky na škodu? Je pravda, že ji kdysi manžel „sbalil“ na paměťovou ukázku? A na čem jsou založené paměťové techniky?
Trénovat paměť se podle Michaely Karsten vyplatí do nejvyššího věku. „Důležité je být mentálně aktivní. Ať už je to to třeba zájem o cestování a při něm nejen ležet na pláži, ale naplánovat si poznávací cesty, přečíst si něco k danému místu a jeho historii. A pustit se třeba i do cizího jazyka,“ radí mistryně světa v paměťových schopnostech.
Podle odborné literatury dochází v našem mozku k vrcholu ve 25 letech. „Pak už je jen v našich rukou, jak začneme s mozkem zacházet.“ Nelze prý automaticky počítat s tím, že nám bez jakékoli námahy bude pořád stejně dobře sloužit. „Věková demence postihne každého. Otázkou je kdy. Sama jsem viděla u starších profesorů na vysoké škole, jak jim to pálilo. Spolehlivá paměť udržuje také hladinu zdravého sebevědomí. A to je pro seniory velmi důležité,“ uzavírá Michaela Karsten.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
