Senioři a karanténa: Odpovědi na nejčastější otázky

„Lidé se často potřebují jen ujistit, že tomu rozumí správně. A taky si občas potřebují dozjistit nějakou informaci. Třeba tuší, že mají zůstat doma, nikam nevycházet. To je velmi dobré nařízení, jak minimalizovat riziko nakažení i přenesení té nákazy na někoho jiného.“

„Někdy volají lidé, že je těch informací moc. V rádiu se zprávy opakují, aby je slyšeli i ti, kteří dřív u rádia nebyli. Ale ten senior je zprávám vystaven každou hodinu a je jich opravdu moc. Když vypnou rádio a zapnou televizi, je tam to samé,“ vysvětluje Kateřina Bohatá.

Co tedy prakticky dělat během karantény?

„Já doporučuji něco jako informační detox: na chvilku rádio vypnout a pustit si oblíbené písně na deskách nebo na magnetofonu. Nebo si zpívat, číst si, listovat fotoalbem, zavolat kamarádce a ptát se jí na obyčejné věci, jako co vaří nebo co její zahrádka. To pomůže tomu, kdo to udělá, ale i té kamarádce. Protože i ona potřebuje chvíli myslet na normální život i v té mimořádné situaci.“

Velmi užitečná je manuální činnost, protože snižuje hladinu vnímaného stresu. Takže jakýkoli úklid, mytí nádobí, přesazování květin. Tvořte třeba rodokmeny, třiďte fotografie, připravte fotoknihy, až zas bude nějaká slevová akce, tak to tam jenom šoupnete. Nebo si můžete připravit jarní šatník.

Velmi užitečné je nevypadnout z denního rytmu. Denní rutiny na nás působí velmi uklidňujícím dojmem.

Musí senioři zůstat jenom doma?

Je užitečné jít na čerstvý vzduch. Ale dodržet tu doporučovanou vzdálenost od jiných osob. Nějaké ty dva až tři metry. Když půjdete ven, rozhodně ne na náměstí. Spíš někam, kam chodí málo lidí a kde se s nikým nepotkáte. Ideální je vlastní zahrádka, chalupa...

Koho požádat o pomoc s nákupem?

„Senioři nám volají a říkají, že nemají nikoho, kdo by jim donesl nákupy, kdo by jim něco zařídil, vyzvedl léky. Toho seniora pak směřujeme k tomu, kde si o to může požádat. Velmi intenzivně teď spolupracujeme třeba se skauty. Abychom rozšířili stabilní síť sociálních služeb a pomoci, která v ČR je. Skauti mají pobočky ve všech regionech.“

Jak desinfikovat zakoupené potraviny?

Pakliže vám nákup někdo doručí, ideálně si všechno omyjte, přesypte do jiných nádob. Staré obaly vyhoďte a pořádně si umyjte ruce. A předtím si nesahejte do obličeje. Stačí umýt obyčejným mýdlem, jenom tomu věnujte ten čas.

Jak desinfikovat chleba?

Pakliže se bojíte, kupujte zatím pouze balené pečivo. To by mělo být vyráběno za nejpřísnějších hygienických opatření. Doma ho z obalu vybalte a ten obal likvidujte. Na površích by ten vir neměl být až tak dlouho.

Jak si desinfikovat ruce? Pomůže jablečný ocet nebo benzín?

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby dezinfekce obsahovala alkohol. Benzín bych nebrala. Když už, tak líh. WHO ale taky říká, že jestliže si ruce myjete aspoň 30 vteřin, stačí úplně obyčejné mýdlo.

Ocet funguje jako desinfekce, ale je to kyselina. Hrozí poškození kůže a mikrooděrky, které vstup viru usnadní. S desinfekcí to nepřehánějte. Důkladňe si ruce umyjte mýdlem.

Jak se pozdravit s jinými lidmi?

Dá se mávnout, zamávat nebo to i říct: „Podal bych vám ruku, ale nepodám.“ Nebo: „Objal bych tě, ale necháme si to na jindy.“

Jak je to teď s lázeňskými pobyty? Jak navštěvovat seniory? Poslechněte si ze záznamu.