Posílení předloktí
17. červenec 2013
Cvičit můžeme s činkou nebo pet-lahvemi, a to v seděl. Nezapomenout srovnat záda, celé tělo musí být pevné, cvičíme s rukou v pěst. (Konečně a beztrestně!!!:-)) Předloktí musí být zafixované. Pokud ucítíte bolest, tak cvičte bez závaží, aspoň to vzkazuje Marek Dawidko.
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
