Mentorka Lenka Helena Koenigsmark: „Hodnota člověka není v tom, že všechno zvládne sám.“ Jak si říct o pomoc?

Když bylo Lence Heleně Koenigsmark kolem třiceti, snažila se všechno zvládnout sama. Pomoc odmítala, protože měla pocit, že by tím ukázala svoji slabost. Dnes říká, že to byla jedna z největších chyb, které ve svém životě udělala.

Čtěte také

Mentorka Kateřina Trávníček: „Jsme přetížené, ne hysterické!“ Proč ženám někdy pomůže bouchnout do stolu?

„Táhla jsem čtyřicet tašek od auta a dveře otevírala zuby,“ vzpomíná. Dnes je ona sama ta, kdo hází tašky na zem a svolává půlku ulice, aby jí přišli pomoct. "Pochopila jsem, že moje hodnota nespočívá v tom, že všechno zvládnu.“

Sebejistota ale podle ní není vrozená vlastnost, ale dovednost, kterou je třeba pěstovat. „Na začátku nás drží sebevědomí mládí, život nás ale časem semele. Přijdou děti, hypotéky a s tím nejistota o vlastních rozhodnutích,“ vysvětluje.

Vše je v naší hlavě

Proto je tak důležité naučit se opřít sami o sebe. „Vezměte si tužku a papír a napište si, co se vám za poslední týden, měsíc, rok povedlo. Když si potom zalistujete diářem zpátky, uvidíte desítky úspěchů. Uvědomíte si, že jste toho zvládli opravdu hodně.“

Pomáhá také nastavit si realistická očekávání, místo aby člověk každý den čekal olympijský výkon. Podle Lenky Heleny Koenigsmark je dobré plánovat si den pouze na 80 %. „Nechte si pauzy a rezervy, protože každá zácpa nebo posunutý mítink vás okamžitě vyvedou z rovnováhy. Rozjede se stres a pocit, že jste to naplánovali špatně a nic nezvládáte. Ve skutečnosti je to ale všechno jenom v naší hlavě,“ uzavírá.