Zajímavý tip na posílení „břišáků“
12. únor 2014
Mít takzvaný plný pekáč buchet, tedy mít hezky vytvarované břišní svaly, to chce nejen dodržovat správný jídelníček, ale také poctivě cvičit tuto partii.
A jeden zajímavý cvik na posílení břicha a částečně zad si představíme ve 193. ranní rozcvičce. Položte se na záda, ramena stáhněte, zpevněte trup a břicho, zvedněte obě nohy a ruce.Pomalu se začněte převalovat ze strany na stranu.
Své názory, pochvaly či komentáře můžete psát na e-mail našeho cvičitele Marka.
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
