Klikujeme a posilujeme tricepsy
19. září 2013
Cvik speciálně pro ženy. Jde o dámský klik s posilováním tricepsů, který je víc než prsní svaly nabízí posílení také bicepsů.
Prsty na rukou vytočíme mírně k sobě, jdeme do dámského kliku, lokty od sebe. A s nádechem jdeme dolů, s výdechem nahoru. Prsty směřují k sobě, lokty od sebe, hlava vytažená.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
