Jak si správně protáhnout trup?
27. srpen 2013
Dnes si s Markem protáhneme laterální flexory trupu.
Tento složitý název neznamená nic jiného, než že si pěkně protáhneme trup. Jde tedy o protahovací cvik. Sedíme, ruce za hlavou, zpevníme trup a pomalu se pohybujeme do strany. Přitom si protahujeme i bedra a bříško. Když se ukláníme, tak jen do strany, rozhodně se nemáme zaklánět či předklánět. Trup musí být pevný, hlava vytažená a břicho stažené.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-))či připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
