Jak si posílit boční svaly břicha?
5. červenec 2013
Položte se na bok a myslete na to, aby tělo leželo v ose, tedy nevystrkovat zadek nebo břicho. Nezapomeňte dýchat a posilovat břišní svaly, a ne krční páteř. Pracuje pouze břicho, ne krk. A nezapomeňte, že ke správnému cvičení potřebujete i správný jídelníček. Alespoň to vzkazuje Marek Dawidko, cvičitel rozcviček Dvojky.
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
