Jak dělat správně výpady?
25. září 2013
Marek Dawidko si pro další rozcvičku připravil spojení výpadů vpřed a vzad, které již známe, se zaměstnáním komplexní části spodních partií.
Jde o cvik hlavně pro ženy, muži se mohou připojit také. Procvičovat si budeme přímé svaly stehenní a velký hýžďový sval.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly a připomínky je přímo na našeho cvičitele Marka.
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
