Dnes si posílíme ramena
19. listopad 2013
Ukážeme si cvik - zevní rotace s výtlakem vzhůru.
Pokrčte si ruce, zpevněte zápěstí a předloktí. Proveďte zevní rotaci v ramenním kloubu a s výdechem proveďte výtlak směrem vzhůru. Poté zpět do pokrčení a do vnitřní rotace. Cvik opakujte.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
