Chcete mít vypracované a pevné břicho?
Pokud na otázku odpovíte kladně, tak se podívejte na naši už 71. rozcvičku!
Posílíme si totiž spodní část břišních svalů, a to pomocí podsazování pánve. Položíme se na záda, nohy zvedneme, zpevníme trup, zapřeme se dlaněmi o zem, zpevníme břišní svaly a s výdechem podsadíme a mírně zvedneme pánev. Má to být tahový cvik, který způsobí právě krásně vypracované bříško, aspoň to říká náš cvičitel Marek Dawidko (na fotografii).
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-))či připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
