Zapomeňte na činky! Videonávod na jednuduché domácí cvičení s ručníkem
Cvičit můžete kdykoli, kdekoli. Dokonce i vleže nebo vsedě. A poslouchat během toho můžete i další rady rubriky Styl v Dopoledni s Dvojkou.
Lektorka pilates Renata Sabongui vám ve videu ukáže, jak jednoduše protáhnout záda, ramena a hrudník. Jako pomůcka ke cvičení vám bude stačit obyčejný ručník.
Nezpomeňte, že důležité je hlavně si hlídat polohu paží a pánve. Teď už jen klikněte a cvičte!
Druhé instruktážní video se zaměřuje na procvičení dolních končetin a nožní klenby. Klikněte na video a naučte se další jednoduché a velice účinné cviky!
Cvičení s ručníkem doporučuje i Olga Šípková. Hlavně na procvičení zad. Klikněte na video! Anebo si poslechněte další její rady v Minutě pro vaše zdraví v rámci vysílání Odpoledne s Dvojkou.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
