Zapomeňte na činky! Videonávod na jednuduché domácí cvičení s ručníkem
Cvičit můžete kdykoli, kdekoli. Dokonce i vleže nebo vsedě. A poslouchat během toho můžete i další rady rubriky Styl v Dopoledni s Dvojkou.
Lektorka pilates Renata Sabongui vám ve videu ukáže, jak jednoduše protáhnout záda, ramena a hrudník. Jako pomůcka ke cvičení vám bude stačit obyčejný ručník.
Nezpomeňte, že důležité je hlavně si hlídat polohu paží a pánve. Teď už jen klikněte a cvičte!
Druhé instruktážní video se zaměřuje na procvičení dolních končetin a nožní klenby. Klikněte na video a naučte se další jednoduché a velice účinné cviky!
Cvičení s ručníkem doporučuje i Olga Šípková. Hlavně na procvičení zad. Klikněte na video! Anebo si poslechněte další její rady v Minutě pro vaše zdraví v rámci vysílání Odpoledne s Dvojkou.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
