Základní princip dýchání do břicha
8. říjen 2013
Položte se na zem, nohy zvedněte, hlavu si protáhněte, ramena stáhněte dolů a bedra mějte přilepená na podložce.
Dva prsty si jemně zapíchněte do břicha, nadechněte se zhluboka nosem a vydechněte do břicha tak, abyste prsty vytlačili směrem ven. Tento cvik opakujte dvakrát nebo třikrát.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
