Z jógy nedělám vážnou věc, lidé přichází osvobodit svou mysl, říká instruktor jógy Václav Krejčí
Powerjoga, ashtanga joga, hatha joga… existuje mnoho přívlastků jógy, které determinují cestu, kterou člověk jde – někdo chce používat více své tělo, někdo zase potřebuje meditaci. „Základní rozdíl je v přívlastcích, ve skutečnosti každá jóga používá stejné pozice a způsoby dýchání, jde o to, skrz co se člověk k józe dostává,“ vysvětluje lektor jógy Václav Krejčík, který vydává knihu Žijte jógu.
Klečíte, jste zaklonění a rukama se dotýkáte paty – pozice velblouda, která otvírá hrudník, tedy prostor, který svým denním běžným způsobem života hlavně stlačujeme, sedíme v kanceláři shrbení. „Když ji budeme trénovat, tak nám pomůže udržet tělo delší dobu funkčnější,“ říká.
Při józe je nejdůležitější dech – je to spojovatel naší mysli, těla a duše, propojuje všechno v nás s vesmírem. Pro pohyb také potřebujeme kyslík, a když dobře dýcháme, tak se nám lépe cvičí. „Dech je základní způsob, jak obživujeme naše tělo a relaxujeme mysl,“ vysvětluje.
Když vede lekci jógy, tak jeho cílem je především bavit lidi, nesnaží se z jógy udělat vážnou věc, ale pomocí různých pozic cvičit, aby měli pocit, že s tělem něco dělají, vede je k dýchání. Nechybí také žertování. „Lidé přijdou osvobodit svou mysl, po té hodině se cítí dobře, a o to mi jde,“ dodává.
Mým úkolem není lidem ukázat stoj na hlavě, ale být motivátorem člověka.Václav Krejčí
Jeho nejoblíbenější pozicí je stoj na hlavě, kterou provádí každé ráno – všechno je vzhůru nohama, vše se pomíchá, energie těla se nastartuje a jde se dál. A proč lidé cvičí jógu na paddleboardu? „Rovný povrch trénuje stabilizační systém těla, je to výborný trénink, tenhle způsob praxe jógy není špatný,“ uzavírá.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
