Univerzální posilovací cvik
13. září 2013
Podle Marka Dawidka je to totiž posilovací cvik na stehna, hýždě a rotátory páteře. Doslova říká, že tímto cvikem zaměstnáme skoro celé tělo.
Jde vlastně o výpad vzad s rotací. V rukou držíme imaginární míč a děláme výpady vzad, jdeme do rotace a zase zpátky. Když zanožujeme pravou stranou, do rotace jdeme na levou stranu. Vypadá to trochu složitě, ale když si pustíte video, tak to tak složité zase není.:-)
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
