Posílení trupu nezanedbávejte!
13. únor 2014
Tento cvik byste měli provádět pod dohledem a při jeho správném cvičení posílíte nejen břišní a zádové svaly, ale také celý trup.
Postup: jděte do pozice na čtyřech, hlavu protáhnete, zpevníte trup a vzepřete se na špičkách. Mírně odlepte kolena od země, stabilizujte tělo, chvíli držte a poté uvolněte.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly a připomínky je přímo na našeho cvičitele Marka.
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
