Olga Šípková: Když se podívám do zrcadla a vyděsím se, že bych měla zhubnout, tak to je špatně. Motivace ke cvičení musí být nenásilná

Olga Šípková
Olga Šípková
Olga Šípková je mistryní světa v aerobiku. Vítěznou sestavu si dodnes pamatuje. Je majitelkou několika fitness center a život bez pohybu si neumí představit. Na Dvojce moderuje pořad Minuta zdraví.

Svět vrcholového sportu už Olga Šípková opustila před 10 lety. Stálo ji to deprese. „Nejhorší je to, že člověk nevidí signály. Má pocit, že vše zvládne a najednou tělo začne stávkovat. U mě to byla nespavost.“


Záznamy pořad Olgy Šípkové Minuta pro vaše zdraví najdete v audioarchivu iRadio v rámci Odpoledne s Dvojkou

Otevřeně o depresích

Když byla z nejhoršího venku, přijala nabídku do rozhlasu i televize, a začala o tom povídat. „Ty reakce byly úžasné. Byla jsem ráda, že lidé začali díky tomu, co jsem na sebe prozradila, na sobě pracovat.“

Postavu nezměníte jen cvičením

Teď se snaží pomoct druhým. Vést je za jejich snem o lepším obrazu sebe sama. Nejdůležitější je motivace ke cvičení. „Když se podívám do zrcadla a vyděsím se, že bych měla zhubnout, to je špatně. Nejlepší je dostat se do party lidí, kteří nějak sportují, a právě tahle nenásilná změna je dobrá.“

Vítěznou sestavu si dodnes pamatuje

Olga Šípková sama dělala 18 let moderní gymnastiku. Na mateřské dovolené uviděla před 25 lety videokazetu, na které cvičila americká herečka Jane Fondová, a bylo rozhodnuto. Vrhla se na aerobik.

„Až na pár detailů umím sportovní sestavu nazpaměť. Ukazovala jsem ji před 6 lety, když bylo mistrovství aerobiku. Za mnou se promítal originál, který jsem cvičila před 15 lety.“

Šípkovi pořádají sportovní víkend

Olga Šípková dává tipy pro zdravý životní styl na Dvojce Českého rozhlasu

Když se jí narodila dcera Adélka, se sportem skončila. „Nemohu být každý den v Praze, radši jsem s ní v lese. A věnuji se jiným aktivitám,“ vysvětluje. „Každý vrcholový sport znamená velká omezení, řada hodin strávených v tělocvičně nebo venku a tělo stárne. Skončila jsem v 28 letech už dost unavená. Už by to pro mě nebyla radost.“

Bez pohybu však Olga Šípková být nemůže. S manželem si rádi udělají sportovní víkend. „Můj manžel má rád klidnější sporty, jako golf, tenis, cyklistiku. Když jsou lidé spolu tak dlouho, tak společně strávený čas je dává dohromady.“

Jak nás ovlivňuje při sportu dětství? Vedla své děti ke sportu? Jak probíhalo cvičení v rozhlasovém studiu? Více uslyšíte v iRadiu.