ON-LINE ROZHOVOR: Imunita a správná výživa
Proč je podzim náročný pro imunitní systém? Jak ho podpořit stravou? Které potraviny zlepšují imunitu? Na otázky odpoví v pondělí 20. října po 10:30 nutriční specialista Pavel Suchánek.
Chladnější a deštivé počasí, ale také vyčerpání či stres, nedostatek pohybu, znečištěné ovzduší nebo užívání antibiotik. To všechno oslabuje imunitu.
U dětí se k těmto faktorům přidává ještě nástup do škol a školek. Zvláště markantní je to u dětí, které do kolektivu nastupují vůbec poprvé.
Pro dobrý zdravotní stav a kondici organizmu je důležitá pestrá strava. Rozhodně se na podzim neobejdeme bez vitamínů, nejlépe v jejich přírodní formě, tzn. v ovoci a zelenině. Z celé škály je důležitý hlavně vitamín C, bohatý je na něj například šípek, rakytník, citrusy, brokolice nebo černý rybíz.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
