Jak si protáhnout zápěstí a předloktí?
19. červenec 2013
Cvičíme v kleče, resp. poloha na všech čtyřech. Zapřeme si zápěstí a srovnáme záda. Mírným pohybem vzad si trochu zlomíme zápěstí. (No, proč ne:-)). Pozor na to, že tento pohyb je velice malý a nesmíme si přetížit jiné části těla. Marek vzkazuje, že máme cvičit všichni, kteří sedíme celý den u počítače.
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
