Dřep s rukama před sebou
6. listopad 2013
Dnes si posílíme stehna a hýždě. Nohy si dejte mírně od sebe - špičky směřují ven, ramena stáhněte a hlavu vytáhněte.
Pomalu s nádechem jděte do podřepu - až do dolní pozice. S výdechem pak jděte pomalu nahoru. Opakujte podle vaší výdrže.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
