Bylinkářka Ludmila Horáková: Měsíc červen bude patřit tenkému střevu

26. květen 2011

Bylinkářka Ludmila Horáková v Tandemu Terezy Stýblové|foto:Hana Marhanová, Český rozhlas

Ve čtvrteční poradně se v Tandemu svezla bylinkářka Ludmila Horáková. Radila, jak se postarat o tenké střevo, a taky jak se připravit na agresivní sluneční paprsky.

Měsíc červen bude nakloněn našemu trávení, konkrétně tenkému střevu. Měli bychom se naučit vydatně snídat, ale pozor, taky kvalitně – celozrnné pečivo, čerstvé ovoce, zeleninu a nebo domácí ovesnou kaši. A taky to všechno pořádně rozkousat. Do jídla celkově přidat co nejvíce syrových potravin a vlákniny. A pokud nás to nadýmá, vydržet, organismus si zvykne. A opalování? S pobytem na sluníčku velmi opatrně, brát pravidelně beta-karoten a mazat se kvalitními tuky, nejlépe kokosovým olejem. Ten je skvělý pro malé, velké i alergiky.

autor: Tereza Stýblová