Bolí vás záda? Pár praktický cviků vám pomůže! Minutová videa

Po celý týden jste v rubrice Styl v Dopoledni s Dvojkou mohli dostat rady na pomoc od bolesti páteře. Přinášíme vám teď několik krátkých videí pro ilustraci.

Technika správné chůze

Od bolesti páteře vám pomůže třeba i obyčejné chození. Odložte prášky a pokuste bolesti doslova předejít chůzí přes palce.

Jak posílit bederní páteř

Také posílením bederní páteře pomůžete eliminovat problémy se zády. Nemusíte ani navštěvovat fitka. Tenhle cvik můžete provádět kdekoli kdykoli.

Jak posílit krční páteř

Cítíte bolest v oblasti krční páteře? Kromě nastydnutí za to často může sedavé zaměstnání nebo přeležení. I na to vám chiropraktik Vinci László poradí jednoduchý cvik.

Cvik na zamrzlé rameno

„Zamrzlé“ rameno! Zná ho asi většina z nás. Zbavte se ho bez zbytečné návštěvy doktora.