Rada pro tento den - 14. prosince

Vždy bychom si měli předem rozmyslet, co od takového doplňku stravy můžeme očekávat a co naopak očekávat nemůžeme. Vhodné je poradit se o výběru nejvhodnějšího doplňku stravy s lékárníkem nebo lékařem – především kvůli možným interakcím s léky, které užíváme. Velmi opatrně by měly vybírat doplňky stravy těhotné a kojící ženy a také lidé, kteří trpí chronickými a závažnými nemocemi – kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou, o onkologických onemocněních nemluvě. A kde hledat informace? Zdrojem seriózních informací jsou internetové stránky Státního úřadu pro kontrolu léčiv a Státního zdravotního ústavu (www.szu.cz).
Při nákupu bychom se měli řídit několika základními pravidly.
● Nedáme na internetové prezentace neznámých výrobců a distributorů, kteří nabízejí „zázračné“ přípravky, které údajně zabírají na všechno. Pokud výrobce slibuje, že za týden zhubnete o 10 kg, omládnete o 10 let nebo zastavíte počínající rakovinu, je zřejmé, že slibuje nemožné.
● Spoléháme raději na výrobky zavedených firem – dobré jméno společnosti by mělo být zárukou, že nabízené doplňky stravy jsou kvalitní.
● Neznámé doplňky stravy nekupujeme ani po internetu. Nákup na internetu je cenově výhodnější než v klasické lékárna, proto na internetu nakupujeme jen doplňky, které jsme již dříve vyzkoušeli.
● Ošemetný je nákup asijských výrobků. Evropská unie klade na bezpečnost a kvalitu doplňků stravy vysoké požadavky. Čínští nebo indičtí výrobci přísná pravidla často nectí.
● Rizikový je také nákup na tržnicích. V lepším případě zde koupíme nefunkční přípravek, v tom horším ublížíme svému zdraví.
Pokud jste si vše nestihli podrobně poznamenat, text najdete na našich webových stránkách ireceptar.cz. Celý článek o doplňcích stravy najdete v prosincovém čísle časopisu Receptář.