Protahujeme páteř, bedra a ramena
Jak si správně protáhnout páteř, bedra a zároveň si uvolnit ramenní klouby? Přece s úterní rozcvičkou Dvojky.
Položíme se na záda, ruce vzpažíme, paty jsou na zemi, hlavu protáhneme. S výdechem vytahujeme nejprve jedno a poté druhé rameno směrem vzhůru. Páteř je přilepená k zemi. Myslíme na dýchání a dobré mít zavřené oči. Tak totiž budete více vnímat vlastní cvičení, aspoň to říká náš cvičitel Marek Dawidko.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
