Posilujeme a tvarujeme hýžďový sval
14. říjen 2013
Ukážeme si stabilizační cvik na hluboké svaly.
Základní pozice cviku -- zapřete se o kolena, opřete se o předloktí, hlavu protáhněte a snažte se mít rovná záda. Odlepte nohu do unožení a zpět, poté s výdechem do zanožení a zase zpět. Střídejte pravou a levou stranu.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
