Podle Hanky Luhanové mohou cvičit jógu už roční děti
Slovo jóga znamená sjednocení, rovnováha, spojení a vyváženost. Jóga je ucelený systém fyzických, dechových, relaxačních a meditačních technik, věda o těle, mysli, vědomí a duši.
Od kdy ji mohou cvičit úplně malé děti? Nejen o tom, ale i o cestě za změnou povolání byla řeč s Hankou Luhanovou, cvičitelkou jógy a autorkou knížky o józe s dětmi.
Osudová změna
Hanka Luhanová je úspěšná žena, která inspiruje všechny ve svém okolí. Kdy ji tedy vstoupilo toto cvičení do života a byla to změna zásadní? „Dostala jsem se k tomu čistě náhodou během studí na vysoké škole. Měla jsem možnost navštěvovat pouze večerní aktivity a nic jiného se tehdy nenabízelo. Dopadlo to tak, že jsem nakonec ekonomie nechala a věnovala se pouze józe. “K dětské podobě tohoto cvičení se ovšem dostala až při pobytu v Americe, kde je to pro prý naprosto běžná aktivita, kterou mohou děti vykonávat.
Jóga je životní styl
Jóga není pouze cvičení, ale může to být i životní styl. Často si ji spojujeme s relaxací a klidem, jak tedy jde cvičení dohromady s dětmi, které jsou často neposedné? „Jde to krásně, protože děti se s předpoklady pro jógu už rodí. Aniž by si to uvědomovaly, praktikují ji v podstatě už batolícího věku.“ Pracovat s dětmi se tedy dá prý už od roka a půl, což se zdá být téměř neuvěřitelné. Jak udržet pozornost takto malého dítěte? „Pochopitelně hodně malé děti začínají v rozmezí 3-5 minut, skončit ovšem mohou až na 30 minutách a není to neobvyklé.“ Každý svěřenec potřebuje individuální péči a aktivita je prý vhodná i pro artistické nebo postižené, protože jejich potíže pomáhá zmírnit.
Více si poslechněte v přiloženém záznamu rozhovoru…
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Lidský faktor jsem znal jako knížku, ale teprve s rozhlasovým zpracováním jsem ho dokonale pochopil...
Robert Tamchyna, redaktor a moderátor Českého rozhlasu Dvojka


Lidský faktor
Točili jsme zajímavý příběh. Osoby, které jsme hráli, se ocitaly ve vypjatých životních situacích, vzrušující práce pro herce a režiséra. Během dalšího měsíce jsme Jiří a já odehrané repliky svých rolí žili. Fantasmagorické situace posledního dílu příběhu se staly naší konkrétní každodenností. V srpnu Jiří Adamíra zemřel. Lidský faktor byla naše poslední společná práce.“ Hana Maciuchová