Neumíme vypnout mentálně. Natož svalově. A to je 100% cesta k tomu, jak si vypěstovat zdravotní problém

„Když se člověk se naučí zaměřovat pozornost na dech, je to přesně proti stresu,“ vysvětluje Vladimír Jelínek. Obecná rada je taky jednoduchá: „Myslete optimisticky a pozitivně. Je to klišé, ale je to tak. Mám to vyzkoušené.“

Jak odpočívat

O sám provádí denně jógovou relaxaci. „Člověk se musí naučit vypnout myšlenky.“ Toho lze dosáhnout jen cvičením. „Nic jiného nepomůže.“ Jak říká, většina běžných nemocí nevznikne jinak než od stresu. A to je výzva k tomu, aby si člověk našel nějakou vhodnou formu odpočinku.

Naučte se jednu z dechových metod Vladimíra Jelínka! Klikněte na video.

Radost a elán, to je lék

Potřebuje každý člověk detoxikaci? „To je otázka, kterou dostávám jako první. Potřebuje ji každý.“ Ale nadřazená je tomu psychika. Výjimku tak tvoří ti, kteří žijí spokojeně, radostně a nemají žádný stres. Kdo tak ale v dnešní společnosti žije?

Toxiny a sny

Detoxikace se dělí na dvě skupiny: fyzická a psychická. Ta první spočívá v tom, že tělo zbaví toxinů. „Celá řada se jich nachází v nervovém systému. Jako rtuť, která produkuje napětí. Tím, že se jí zbavíme, organismu ulevíme.“

Psychická má několik vrstev. „Řeší se při ní třeba traumata, která má člověk z dětství nebo prenatálního vývoje. To se daří prostřednictvím snů, které se navodí různými metodami.“ Mít vyrovnané emoce, to je celoživotní cesta, říká Vladimír Jelínek.

Na jídlo spontánně

Strava má podle Vladimíra Jelínka obrovský vliv na náš organismus. Dostáváme tak do těla energii. „Je dobře, když člověk jedná spontánně a o té stravě moc nepřemýšlí.“ Nemáme tedy přemýšlet o tom, jestli si dáme druhou večeři? Podvědomí je prý dobrým rádcem, ale důležitá je střídmost. „Jak člověk jí, takový je. Existuje zajídání stresu. A to je emocionální problém.“

Jak jsme nastaveni do života? Jaký vliv má na náš život počasí? Jak a proč plýtváme naší vnitřní silou? Více uslyšíte v iRadiu.