Nenechte malé radosti převálcovat starostmi, radí psychoterapeutka Jana Tamchynová

5. leden 2021
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy žena, déšť, radost

Mě udělalo radost, že jsem se dobře vyspala, přiblížila svoji dnešní malou radost psychoterapeutka Jana Tamchynová. Co dělat, aby naše malé radosti nebyly převálcované velkými starostmi?

„Je to umění žít tady a teď. Radost je něco, co si můžeme připravit sami. Není to o tom, že se smějeme a pleskáme do kolen. Radost je o malých věcech, které dokážeme vnímat a dokáží námi prostoupit,“ přiblížila definici radosti Jana Tamchynová. „Když si půjdete něco koupit, to není radost, to je potěšení.“

Špatný rok je třeba zaklapnout a netrápit se

Jak se připravit na rok 2021 pod tíhou zkušeností z toho minulého?. „Je dobré vědět, co mě rozhodí a pracovat s tím. Co vadí jednomu člověku, může být druhému jedno. Nejhorší je dělat si velké plány a velká očekávání. Pokud byl nějaký rok špatný, je dobré ho zaklapnout a uzavřít staré věci. Rozhodně se netrápit tím, co nemůžeme změnit.“

Své úzkosti prožívají i posluchači. Jedna z nich nese těžce to, že vnuci nechodí do školy. „Není to ani tak úzkost vnoučat, ale vaše,“ uvedla psychoterapeutka Jana Tamchynová. „Žila jste v jiném školním systému. Trápíte sama sebe, a přitom to nemůžete ovlivnit. Je dobré si posmutnět, že je to jinak, ale nechat to svým dětem a vnoučatům.“

Jak se radosti učit? Umí si lidé dělat malé radosti nebo se nechají válcovat tím špatným? Ovlivňují malé radosti náš biochemický systém?

Spustit audio

Související