Na vztahu nemusíte pracovat. Stačí mu věnovat pozornost, říká psychoterapeut Petr Kačena

„Na vztahu nemusíme pracovat. Spíš bychom si na něj měli občas vzpomenout,“ říká psycholog a psychoterapeut Petr Kačena. Podle něj většina párů neztrácí blízkost kvůli jedné krizi, ale postupně.

Zatímco v období zamilovanosti vkládáme do vztahu obrovské množství energie, postupně si zvykneme. „Začneme to brát jako samozřejmost a postupně se v tom uvaříme. Nevšimneme si, že spolu netrávíme čas a že jsme se od sebe odpojili.“

Vztah není další práce

Na frázi „pracovat na vztahu“ je podle Petra Kačeny navíc něco vyčerpávajícího. „To bychom se dneska upracovali k smrti. Musíme pracovat v práci a pak ještě přijít domů a na něčem dalším pracovat,“ říká. Místo výkonu proto doporučuje spíš vědomou pozornost a pravidelné chvíle, kdy jsou partneři spolu.

Čtěte také

Ženy chtějí sdílet, muži řešit problémy. Bez práce na vztahu přichází ticho, varuje psycholožka Laura Janáčková

„Pomoci mohou drobné rituály – třeba společný večer jednou týdně bez dětí a každodenních povinností. Právě pravidelnost totiž může nastartovat spontánnost a znovunapojení partnerů.“

Emocionální odpojení

Jednoznačná odpověď na to, kdy už je ve vztahu pozdě, podle Petra Kačeny neexistuje. Za největší varovný signál ale považuje emocionální odpojení. „Přestaneme se spolu bavit, máme svůj vnitřní život nebo život mimo vztah, o kterém partner neví,“ popisuje.

Péče o vztah podle něj neznamená jen být fyzicky vedle sebe, ale zajímat se o prožívání toho druhého. „Nestačí společně koukat na YouTube videa. To není péče o vztah. Důležité je mluvit o tom, co nás zaujalo, s čím nesouhlasíme nebo co nás dojalo. Emocionální napojení je vědět, co druhý prožívá.“

Blízkost i vlastní prostor

Přílišná snaha o blízkost ale podle Petra Kačeny může vztahu také uškodit. „Odborníci mluví o tom, že dlouhodobé partnerství potřebuje nejen intimitu a společně strávený čas, ale i určitý odstup a vlastní prostor.

„Když mají partneři vlastní svět, zážitky a prostor pro sebe, zůstává mezi nimi zvědavost a chuť se k sobě znovu přibližovat. Naopak přílišné splynutí může vést k rutině, nudě nebo absenci intimity, protože ten druhý už nás tolik nepřitahuje,“ dodává.