Masáž kdykoli, kdekoli a hlavně zadarmo? Automasáž! Krátká videa

V rubrice Styl v Dopoledni s Dvojkou radila celý týden terapeutka a poradkyně zdravého životního stylu Marie Zítková. První dvě videa představí techniku automasáže. Třetí ukazuje, jak pracovat s některými důležitými akupresurními body. Ty vám mohou významně podpořit zdraví.

Hlava, krk a ruce

Automasáží obličeje pomáháte svým játrům, tlustému střevu nebo plicím. A v oblasti spánků jsou body imunity, které je zapotřebí promasírovat krouživými pohyby.

Břicho, záda a nohy

Důležité je rozproudění krve v oblasti zad. Tam běží nejdelší dráha, která je spojená s močovými cestami. A těm by měl v zimním období každý věnovat zvýšenou pozornost.

Akupresurní body

Nesmíme také zapomínat na promasírování reflexních bodů. Například mezi palcem a ukazováčkem je nejdůležitější bod naší imunity.

Audiozáznamy rubriky Styl najdete v rámci hodinovky Dopoledne s Dvojkou v iRadiu.