Masáž kdykoli, kdekoli a hlavně zadarmo? Automasáž! Krátká videa
Masáž prospívá tělu i mysli. Účinná masáž se dá udělat i doma. Jak na správnou automasáž, vám poradí minutová videa.
V rubrice Styl v Dopoledni s Dvojkou radila celý týden terapeutka a poradkyně zdravého životního stylu Marie Zítková. První dvě videa představí techniku automasáže. Třetí ukazuje, jak pracovat s některými důležitými akupresurními body. Ty vám mohou významně podpořit zdraví.
Hlava, krk a ruce
Automasáží obličeje pomáháte svým játrům, tlustému střevu nebo plicím. A v oblasti spánků jsou body imunity, které je zapotřebí promasírovat krouživými pohyby.
Břicho, záda a nohy
Důležité je rozproudění krve v oblasti zad. Tam běží nejdelší dráha, která je spojená s močovými cestami. A těm by měl v zimním období každý věnovat zvýšenou pozornost.
Akupresurní body
Nesmíme také zapomínat na promasírování reflexních bodů. Například mezi palcem a ukazováčkem je nejdůležitější bod naší imunity.
Audiozáznamy rubriky Styl najdete v rámci hodinovky Dopoledne s Dvojkou v iRadiu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
