Lepší je pět minut každý den než půlhodina za týden, radí lektorka obličejové jógy Marta Dřímal Ondráčková
„Nejsem příznivcem zásahů do obličeje a hledala jsem způsob, jak si pomoct. Začal koloběh pátrání po informacích,“ popisuje svoji cestu k obličejové józe a kráse. Které země procestovala, aby se opět vrátila do Brna? Kdy a jak se dostala k herectví? Inspirovala ji maminka v péči o pleť? Jak řešit oteklý obličej? Co všechno obnáší obličejová jóga? Mají ji cvičit i muži?
Informace, zahraniční lektoři a literatura. Z toho Marta Dřímal Ondráčková čerpala zprvu jen pro sebe. Za covidu se ale rozhodla sdílet informace s ostatními na sociálních sítích.
Aby obličejová cvičení měla kýžený efekt, je třeba pravidelnost. „Lepší je pět minut každý den, než půlhodina za týden. Bez pravidelnosti se svaly vrací na původní místo. Je potřeba denní rutina. Ráno před zrcadlem, když se krémujeme, po cestě do práce nebo při venčení pejska. Ta udržovací metoda je jen chvilička,“ ujišťuje herečka a lektorka.
Cvičení a masáže bojují proti zemské gravitaci, která táhne obličejové svaly dolů. „Masáží se ta jízda dolů zastaví a hodí se tam zpátečka. A do toho cvičí, aby se to udrželo,“ uzavírá Marta Dřímal Ondráčková v Blízkých setkáních.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
