Léčebná chůze? Jak snadné! Videa: Automasáž vnitřních orgánů nebo detoxikace správným dýcháním

„Léčebná chůze nesmí vycházet z kolene, ale z kyčle,“ vysvětluje správnou techniku zdravé chůze chiropraktik Vinci László. „Rameno jsou rovnoběžně, kyčle vytočené.“

Princip chůze je ten, že při každém kroku dojde k masáži vnitřních orgánů. Touto technikou zapnete až 360 svalových partií. Při běžné chůzi se zapíná jen zhruba 36 partií.

Cvičení na koordinaci hemisfér

Jak správně dýchat při chůzi? Ve videu propagátor metody řízené a kontrolované detoxikace organismu Vladimír Jelínek radí cviky, které můžete dělat kdykoli. Naučí vás zkoordinovat dýchání s drobnými pohyby prstou u ruky, nohy, ale i při chůzi.

„Pro většinu lidí je to ze začátku hrozně obtížné. Nádech na 8 kroků a výdech na 8 kroků. Zkuste si takhle udělat třeba půlhodinovou procházku. Ale ne když pospícháte, ale když relaxujete. A minimálně 40 dní.“

Člověk totiž potřebuje 40 dní člověk na to, aby něco předělal v mozku. Aby předělal modely, které v sobě má. „A pak se to stane spontánní,“ říká Vladimír Jelínek.

Metoda na práci se stresem

Jde o metodu tzv. na rozvedení životní síly. „A zároveň i o vyrovnání páteře v přirozené rovině. Samozřejmě s tím nemůžete rovnat nějaké zkrácení svalů. Na to jsou jiné metody.“ Základem je sedět uvolněně a soustředit se pouze na prsty u nohou.

Do výdechu jemně zatnete bříška nohou do podložky a na nádech se uvolníte. Fáze nádechu a výdechu si stanovujete sami podle sebe. Cvičení by se mělo dělat 6 minut denně, třeba v tramvaji. Ale při maximálním soustředění.